Анти-сола ҳамеша як раванди бисёрҷанбаест, ки ҷанбаҳои мухталифи ба монанди одатҳои тарма, маҳсулот ва усулҳои тиббӣ мебошад. Инҳоянд чанд пешниҳод:
Одатҳои тарзи ҳаёти солим:
Нигоҳ доштани хоби кофӣ, ҳадди аққал 7-8 соат хоби баландсифат дар як рӯз, бо таъмири пӯст ва барқароршавӣ кӯмак мекунад.
Парҳези мутавозинро бихӯред ва ғизои бойро дар витаминҳо C, E истеъмол кунед, ва антиоксидантҳо, ба мисли меваҳо, сабзавот ва чормағз, то пиршавии пӯстро суст кунед.
Машқи мунтазам гардиши хунро беҳтар мекунад, ба мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунад ва пӯстро дар ҳолати ҷавонӣ нигоҳ медорад.
Кайфияти хушбахтро нигоҳ доред ва стрессро коҳиш диҳед, зеро стресс метавонад пиршавии пӯстро суръат бахшад.
Қадамҳои дурусти пӯст:
Тозагӣ: Маҳсулоти тозашудаи мулоимро барои тоза кардани чеҳра истифода баред, чеҳро тоза кунед, лой ва равғанро тоза кунед ва пӯстро тару тоза нигоҳ доред.
Мундуриз: Маҳсулоти moisturizy -ро интихоб кунед, ки барои навъи пӯсти шумо мувофиқанд, рутубати кофӣ ба пӯстро таъмин намуда, чандирии пӯст ва равшанӣ нигоҳ доред.
Тӯфони офтобӣ: SunsCreen-ро истифода баред, то вайрон кардани зарари uv ба пӯст ва пиршавии пӯст.
Истифодаи маҳсулотҳои зиддистии пӯст: интихоби маҷмӯи зидди пирӯзишавандаи Антистон (ба монанди кислотаи густуронӣ, витамини ҳезум, полимҳенҳо, полипленолҳо ва ғайра) метавонад ба сустшавии пӯст кӯмак кунад.
Илова ба ин, онҳо инчунин таҷҳизоти зеборо истифода мебаранд. Масалан, EMS RER REF Мошинҳои рӯда дар пӯст ва бардоштанд. Маҳсулоти дастгоҳи гарм дар соли 2024.
Вақти почта: май-16-2024
