Бисёр одамон диққати худро ба гардани онҳо дар паси ба даст овардани чеҳраи ҷавон фаромӯш мекунанд. Аммо он чизе, ки ин одамон намедонанд'T дарк мекунад, ки гардан мисли чеҳра муҳим аст. Пӯст дар гардан тадриҷан синну сол хоҳад буд, ки боиси ноустуворӣ ва халосӣ хоҳад буд. Пӯст дар гардани он инчунин ба нигоҳубин ниёз дорад ва одамон аксар вақт онро фаромӯш мекунанд.
Ҳамин тавр, дар ҷараёни пиршавӣ ғамхорӣ кардан муҳим аст. Усулҳои зиёде барои пӯсти гардани гардан, аз ҷумла усулҳои техникӣ ва тартиби ҷарроҳӣ мавҷуданд. Имрӯз, бисёре аз одамон барои табобати пӯсти ғайриқонунии ноболиғ даст кашед, то гардани устуворро ба даст оред.Ин ҳалли зуд ва самаранок доранд.Зуд ва тартиботи ҷарроҳӣ зуд самараноканд, аммо хатари ночиз низ вуҷуд дорадва баъзе дарднок.
Чӣ гуна табиатан пӯсти гардани худро мустаҳкам кардан мумкин аст?
Агар шумо мушоҳида кунед, ки гардани шумо кундзеін ва saggy пайдо шуд, пас шумо бояд фавран амал кунед ва дар ҷустуҷӯи баъзе хонаҳо барои нигоҳубини худ ва пиршавии пӯсти гарданатон. Инҳояндбаъзероҳҳое, ки шумо метавонед пӯсти гарданро бе ҷарроҳӣ мустаҳкам кунед:
Машқҳои гардан, ахолӣ холӣ, мвазни устуворвасаломатӣ бихӯред.
Машқҳои гардан истеҳсоли коллагени табииро дар бадани худ ҳавасманд мекунанд, ки дар афзоиши чандирии гарданатон кӯмак мекунад, ки бо мурури замон коҳиш меёбад.Лутфан ба ин диққат диҳедF шумо машқҳои хурди гардан ҳастед, шумо метавонед бо лифтҳои чинӣ, лаззатҳои паҳлӯ ва пӯсти резинӣ оғоз кунед. Ин машқҳо пирӣ дароз мекунанд ва онҳоро мустаҳкам нигоҳ доред.
Aхолӣ холӣ. vСерамин барои саломатии шумо муфид аст, аммо таъсири аз ҳад зиёди нури офтоб нест. Нури офтоб, махсусан, рентгенҳои ултрабинӣ дар нури офтоб метавонад раванди пиршавии шуморо суръат бахшад. Ҳамин тавр, таъсири худро ба нури офтоб маҳдуд кунед. Агар шумо бояд дар беруни бино Sunbate дошта бошед, ба истифодаи миқдори зиёди офтобии офтобӣ фаромӯш накунед.
Mвазни устувор. Агар шумо касе бошед, ки доимо дар вазни худ ҳамеша таҷриба дорад, пас шумо эҳтимолан аломатҳои дарозмуддат ва пӯсти Saggy -ро бо ҳама дароз кардани вазни шумо тағир медиҳед. Ҳамин тавр, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо вазни доимии солимро пешгирӣ мекунед, то аз гардани озод худдорӣ кунед.
DIet низ дар нигоҳ доштани гардани устувор нақши муҳим дорад. Парҳези худро ба нақша гиред ва боварӣ ҳосил кунед, ки шумо миқдори дурусти кислотаҳои равғани равғаниро мехӯред, зеро он дар нигоҳ доштани пӯсти мулоим ва ҳамвор кӯмак мекунад.Витамин ғизои бой дар парҳези шумо, зеро он миқдори чашмакро дар бадани худ меафзояд, ба шумо намуди ҷавонӣ медиҳад. Дон'T фаромӯш карданро барои нӯшидан аз нӯшидани об барои пӯсти бегона, пӯсти дурахшон.
Вақти почта: DEM-06-2023
