Ду протеин мавҷуданд, ки барои мустаҳкам, ҳамвор ва озод нигоҳ доштани пӯст кӯмак мекунанд ва он сафедаҳои муҳим эластин ва коллаген мебошанд. Аз сабаби баъзе омилҳо, ба монанди зарари офтоб, пиршавӣ ва таъсири токсинҳои ҳаво, ин сафедаҳо вайрон мешаванд. Ин ба сустшавӣ ва кохиши пӯсти атрофи гардан, рӯй ва сандуқи шумо оварда мерасонад. Саволе ба монанди чӣ гуна сахт кардани пӯсти рӯйро метавон бо роҳҳои зерин ҳал кард.
Одатҳои ғизои солим
Хӯроки солим яке аз имконоти беҳтарин барои мустаҳкам кардани пӯсти рӯй аст. Шумо бояд дар хӯрокҳои худ миқдори зиёди хӯрокҳои аз антиоксидант бой илова кунед. Бо истифода аз ин хӯрокҳо, бадани шумо радикалҳои озодро хориҷ мекунад ва дар мустаҳкам кардани коллаген кӯмак мекунад. Бо ин мақсад, шумо бояд меваҳое ба монанди авокадо, ангур, меваҳои оташин ва асал бихӯред. Шумо бояд аз истеъмоли газдор, намаки иловагӣ, хӯрокҳои бирёншуда ва истеъмоли машрубот худдорӣ кунед.
Пур кардани кремҳои рӯи
Варианти дигари хуб ин истифодаи креми мустаҳкамкунандаи пӯст аст. Ба гуфтаи мутахассисони пӯст, яхмоси мустаҳкамкунандаи пӯст, ки дорои хризин, алафҳои баҳрӣ ва кератин аст, барои танг кардани пӯстатон муфид аст. Креме, ки витамини Е дорад, барои намнок кардани ҳуҷайраҳои пӯст ва пок кардани пӯсти пӯст истифода мешавад.
Машқ барои рӯй
Агар касе дар ҷустуҷӯи усулҳои мустаҳкам кардани пӯсти рӯй бошад, як роҳи ҳалли он, ки аввалин шуда ба зеҳни ҳама меояд, машқҳои рӯякӣ мебошад. Барои мустаҳкам кардани пӯст барои рӯй машқҳои гуногун мавҷуданд. Агар манаҳи дукарата дошта бошед, кӯшиш кунед, ки саратонро ба қафо хам кунед ва дар ин вақт даҳон бояд баста шавад. Онро якчанд маротиба бо дидани шифт иҷро кунед. Кӯшиш кунед, ки машқҳоро садҳо маротиба такрор кунед, то пӯсти тангтар ва бе доғҳо дошта бошед.
Истифодаи ниқоби рӯй
Миқдори зиёди ниқобҳои рӯякӣ мавҷуданд, ки шумо метавонед дар хона тайёр кунед ва онҳо дар робита ба танг кардани пӯсти рӯй натиҷаи хуб медиҳанд. Ниқоби рӯи банан як варианти олӣ барои мустаҳкам кардани пӯст аст. Барои тайёр кардани ин ниқоб, шумо бояд як банан, равғани зайтун ва асал гиред. Онҳоро хуб омехта кунед ва ниқобро ба рӯй ва гарданатон молед. Пас аз чанд вақт ин бояд бо оби хунук шуста шавад. Варианти дигари ниқоби рӯяк бастаи равғани кастор мебошад. Шумо метавонед ин бастаи рӯйро бо омехта кардани ду қошуқи равғани кастор бо шарбати лимӯ ё равғани лаванда омода кунед. Барои муолиҷаи танг кардани пӯст, шумо бояд ин бастаро бо ҳаракатҳои даврашакл ба боло дар гардан ва рӯй масҳ кунед. Шумо бояд аввал онро бо оби ширгарм бишӯед ва баъд бо оби хунук бишӯед. Ин ниқобҳои рӯи рӯй метавонанд эластин ва коллагенро тақвият бахшанд ва ба ин васила дар мустаҳкам шудани пӯст кӯмак кунанд.
Шумо бояд ин усулҳоро санҷед, то пӯстатонро танг, бе чин ва ҳамвор созед.
Вақти фиристодан: Ноябр-29-2023
