Ҳаёти муосир аксар вақт камарро ба нишасти тӯлонӣ, ҳолати бад ва шиддати такрорӣ дучор мекунад, ки боиси нороҳатӣ ё дарди музмин мегардад. .Массажи ларзишзеро камар ҳамчун як усули ғайриинвазивӣ барои рафъи ин мушкилот тавассути истифодаи ларзишҳои механикии ритмикӣ барои ҳадафи бофтаҳои амиқ маъруфият пайдо кардааст.
Яке аз афзалиятҳои асосии ин усул қобилияти он астрафъи шиддати мушакҳо ва сахтгирӣ. Вибрацияҳои мақсаднок ба ором кардани мушакҳои танг дар минтақаи камон кӯмак мекунанд ва дарди дар натиҷаи машқҳо, кори мизи корӣ ё фишори ҳаррӯзаро коҳиш медиҳанд. Баръакси массажи дастӣ, терапияи ларзиш метавонад ба қабатҳои амиқтари мушакҳо ва бофтаи пайвандкунанда ворид шуда, гардиши беҳтар ва дренажи лимфаро мусоидат кунад. Ин афзоиши гардиши хун дар интиқоли маводи ғизоӣ ба мушакҳо ҳангоми хориҷ кардани токсинҳо ва суръат бахшидан ба раванди табобат мусоидат мекунад.
Тадқиқот инчунин нақши онро дартакмил додани чандирӣ ва ҳаракат. Тадқиқоте, ки дар соли 2022 нашр шудаастМаҷаллаи илмҳои варзишМуайян карданд, ки ширкаткунандагоне, ки ҳарҳафтаинаи массажи ларзишро дар тӯли шаш ҳафта гирифтаанд, дар бораи доираи бештари ҳаракат дар буғумҳои хип худ ва коҳиши сахтии пушти поён хабар доданд. Лабзаҳо ба таъсири дароз кардани дастӣ тақлид мекунанд, ки ба дароз кардани мушакҳо ва барқарорсозии сутунмӯҳра мусоидат мекунанд, ки махсусан барои шахсони дорои тарзи ҳаёти нишастан муфид аст.
Барои онҳое, ки идора мекунанддарди музмини пушт, массажи ларзиш алтернативаи бидуни маводи мухаддирро пешниҳод мекунад. Бо ҳавасманд кардани системаи асаб, он метавонад муваққатан сигналҳои дардро ба мағзи сар боздорад ва сабукии шабеҳро ба терапияи TENS таъмин кунад. Илова бар ин, гармии аз ҷониби баъзе дастгоҳҳои ларзиш тавлидшуда метавонад мушакҳоро боз ҳам ором кунад ва илтиҳобро сабук кунад. Беморони гирифтори шароитҳои монанди sciatica ё дискҳои herniated аксар вақт беҳбудии симптоматикии кӯтоҳмуддатро тавассути ларзишҳои ҳадафноки камар пайдо мекунанд.
Гарчанде ки фоидаҳо умедбахшанд, коршиносон ба устуворӣ ва техникаи дуруст таъкид мекунанд. Истифодаи аз ҳад зиёд ё ҷойгиркунии нодуруст метавонад боиси нороҳатӣ гардад. Истифодабарандагон бояд дастгоҳҳои дорои сатҳи шиддати танзимшавандаро интихоб кунанд ва ба минтақаҳои дард ё танг тамаркуз кунанд. Касоне, ки ҷароҳатҳои вазнини сутунмӯҳра доранд ё дарди пушт дар давраи ҳомиладорӣ доранд, бояд пеш аз истифодаи массажи ларзиш ба провайдери тиббӣ муроҷиат кунанд.
Дохил кардани массажи ларзиш ба реҷаи саломатӣ метавонад терапияи физикӣ, йога ё нигоҳубини хиропрактикиро пурра кунад. Дастрасии он - тавассути дастгоҳҳои дастӣ, курсиҳои массажӣ ё ҳатто смартфонҳо бо барномаҳои мувофиқ дастрас аст - онро як воситаи амалӣ барои нигоҳубини худидоракунии хонагӣ месозад. Бо ҳалли номутавозунии мушакҳо ва коҳиш додани фишор дар камар, ин равиши инноватсионӣ метавонад барои пешгирии ҷароҳатҳои оянда ва баланд бардоштани бароҳатии ҳаррӯза кӯмак кунад.
Вақти фиристодан: 23 март-2025
