Вақте ки мо синну сол ва пиршавӣ на танҳо дар дигаргуниҳо, ҳам синну солро низ зоҳир мекунад ва бо он кам мешавад. Анти-сола инчунин як масъалаи асосӣ мебошад, ки сарфи назар карда намешавад ва ҳоло ҳам муҳим аст, ки одамони бештарро ташвиқ кунем.
Сабаб дар он аст, ки барои сохтани мушакҳо на танҳо ҷасади бештарро ба мо мерасонад, балки мақоми тандурустӣ низ медиҳад. Он метавонад ба мо кӯмак кунад, ки вазифаи меҳрубонона муносибат кунад ва имконияти гирифтани равған ва флотро дар синни миёна коҳиш диҳад. Муҳимтар аз ҳама, яке аз аломатҳои калидӣ, ки шахс синну сол талафоти мушакҳо аст.
Мушк низ ҳамчун дили дуввуми бадан маълум аст ва ба сифати бадани мо таъсири муҳим мерасонад.
Мушак тақрибан 23-25% мақомотро дар таваллуд ташкил медиҳад. Он дар ҳаракатҳои физиологии мо, мубодилаи базавии мо, ба мо имкон медиҳад, ки мо қодирем, ки ба таври кофӣ кӯчонида шавем, ба тавре ки гуфта мешавад, ки муҳаррики ҳаёт аст.
Тавре ки талафоти мушакҳо ба амал меоянд, қобилияти қуфлкунии бадан паст шудани об ва мушакҳо матоъи энергетикӣ мебошад, ки ба сатҳи асосии мубодилаи моддаҳои асосӣ таъсир мерасонад. Дуввум, доштани мушак сабаби муҳимест, ки чаро мо дар синни миёна камтар вазни камтар ба даст овардани вазни зиёдатӣ мебошад, зеро он ба мо кӯмак мекунад, ки гликогенро нигоҳ медорад.
Хеле маълум аст, ки карбогидратҳо майл доранд, ки одамонро вазни зиёд кунанд. Вақте ки мо карбогидратҳоро мехӯрем, он аз ҷониби бадани мо глюкс шикастааст, ки ба ҷигар ва мушакҳои мо тақсим карда шудааст ва дар ҷигар ва мушакҳои мо тақсим карда мешавад.
Ин ҳамон аст, ки ин ду соҳа пур аз шакар ба чарб табдил дода мешавад. Ин маънои онро дорад, ки баланд бардоштани сатҳи массаи мушакҳо ба мо кӯмак мекунад, ки glycogen бештар ба мағозаи бештар захира кунад ва каме каме фарбеҳ надошта бошад. Ҳамин тавр, барои солим ва суст пир шудан, таъмини мушакҳо бояд ба таври ҷиддӣ қабул карда шавад.
Вақти почта: Jun-21-2023
