Ду сафеда мавҷуданд, ки барои нигоҳ доштани танг, ҳамвор ва бе узвҳои пӯст мусоидат мекунанд ва ин сафедаҳои муҳим эластин ва коллаген мебошанд. Аз сабаби баъзе омилҳо ба монанди зарари офтоб, пиршавӣ ва таъсири токсинҳои ҳавоӣ, ин сафедаҳо вайрон мешаванд. Ин боиси суст шудан ва ларзиши пӯст дар атрофи гардан, рӯй ва сина мегардад. Саволе ба монанди чӣ гуна сахт кардани пӯсти рӯйро метавон бо роҳҳои зерин ҳал кард.
Одатҳои хӯрокхӯрии солим
Ғизои солим яке аз роҳҳои беҳтарини мустаҳкам кардани пӯсти рӯй аст. Шумо бояд ба хӯрокҳои худ хӯрокҳои зиёди бой аз антиоксидантҳо илова кунед. Бо истифодаи ин хӯрокҳо, бадани шумо радикалҳои озодро хориҷ мекунад ва ба мустаҳкам кардани коллаген мусоидат мекунад. Барои ин, шумо бояд меваҳо ба монанди авокадо, ангур, меваҳои маракуйя ва асал истеъмол кунед. Шумо бояд аз нӯшокиҳои газдор, намаки иловагӣ, хӯрокҳои бирён ва истеъмоли машрубот худдорӣ кунед.
Истифодаи кремҳои рӯй
Як варианти дигари хуб ин истифодаи креми мустаҳкамкунандаи пӯст аст. Ба гуфтаи мутахассисони пӯст, креми мустаҳкамкунандаи пӯст, ки дорои хризин, алафҳои баҳрии вакаме ва кератин мебошад, барои мустаҳкам кардани пӯсти шумо муфид аст. Креме, ки дорои витамини Е аст, барои нам кардани ҳуҷайраҳои пӯст ва аз узвҳо эмин нигоҳ доштани пӯст истифода мешавад.
Машқ барои рӯй
Агар касе дар ҷустуҷӯи усулҳое бошад, ки чӣ тавр пӯсти рӯйро сахт кардан мумкин аст, яке аз роҳҳои ҳалли масъала, ки аввал ба зеҳни ҳама мерасад, машқҳои рӯй мебошанд. Барои сахт кардани пӯст барои рӯй машқҳои гуногун мавҷуданд. Агар шумо манаҳи дугона дошта бошед, кӯшиш кунед, ки саратонро ба қафо хам кунед ва даҳонатон дар он вақт бояд пӯшида бошад. Ин корро якчанд маротиба бо нигоҳ кардан ба шифт анҷом диҳед. Кӯшиш кунед, ки машқҳоро садҳо маротиба такрор кунед, то пӯсти сахттар ва бе ажин дошта бошед.
Истифодаи ниқоби рӯй
Шумораи зиёди ниқобҳои рӯй мавҷуданд, ки шумо метавонед дар хона тайёр кунед ва онҳо дар робита ба сахт кардани пӯсти рӯй натиҷаи аъло медиҳанд. Ниқоби рӯй аз банан як варианти хубест барои сахт кардани пӯст. Барои тайёр кардани ин ниқоб, шумо бояд банани майдакардашуда, равғани зайтун ва асалро истифода баред. Онҳоро хуб омехта кунед ва ниқобро ба рӯй ва гарданатон молед. Пас аз муддате онро бо оби хунук шустан лозим аст. Як варианти дигари ниқоби рӯй ин ниқоби рӯйи равғани кастор аст. Шумо метавонед ин ниқобро бо омехта кардани ду қошуқ равғани кастор бо шарбати лимӯ ё равғани лаванда омода кунед. Барои табобати сахт кардани пӯст, шумо бояд ин ниқобро бо ҳаракатҳои даврӣ ба боло дар гардан ва рӯй молед. Аввал онро бо оби ширгарм бишӯед ва сипас бо оби хунук бишӯед. Ин ниқобҳои рӯй метавонанд эластин ва коллагенро афзоиш диҳанд ва бо ин роҳ ба сахт кардани пӯст мусоидат кунанд.
Шумо бояд ин усулҳоро санҷед, то пӯстатонро танг, бе ажин ва ҳамвор кунед.
Вақти нашр: 29 ноябри соли 2023